A 500-gram hidangan ayam goreng mempunyai kira-kira 1,000 kalori. Setiap 100 gram hidangan ayam goreng mengandungi 224 kalori, dan hidangan ayam goreng hampir tepat 100 gram, jadi terdapat 224 kalori. Setiap orang perlu melakukan 69 minit senaman aerobik. Selain itu, kandungan lemak setiap 100 gram hidangan ayam goreng dikira sebagai kalori.
Fillet ayam goreng tinggi kalori. Satu hidangan fillet ayam goreng mempunyai 224 kalori. Walaupun fillet ayam goreng rendah kalori, mereka menggunakan dada ayam, telur, dan serbuk roti. Walau bagaimanapun, walaupun rendah - makanan kalori menjadi kalori yang tinggi apabila digoreng, jadi fillet ayam goreng mungkin tinggi kalori. Fillet ayam goreng tidak hanya tinggi kalori tetapi juga tinggi minyak, kerana serbuk roti menyerap banyak minyak semasa menggoreng.